Q&A 【断食するならコレを見て！】ファスティングの正しい方法と、メリット７選デメリット３選《第８５回》
断食をしたことはありますか？ファスティングとも呼ばれ、ただ何も食べないだけでなく、水分摂取と酵素ドリンクは摂取することが求められます。今回の記事では、ファスティングマイスターの私が正しいファスティングの方法と、メリットやデメリットについて解説させて頂きます。
矢野 貴宏
Q&A 
体は資本 【健康とは】ダイエットの本質を考え、痛みの無い生活とはを考えてみる《第８４回》
健康について考えたことはありますか？何気ない日常も特別なイベントも、健康な体があることで楽しんだり普通に生活することができています。成長期には「寝れば治る」が通用しましたが、大人になってはそうはいきませんよね。健康レベルを上げて日常生活を楽しくすごせるだけの体を作りましょう！
ダイエット 【困ったらコレ！】糖質の低い食材リスト４種類を覚えよう！《第８３回》
ダイエット中に気にしなければいけない数値のひとつが、「糖質」です。今回の記事では、糖質の低い食材を４種類に分け、さらにそこから具体的な食材を紹介させて頂きます。糖質は上手に摂取することでダイエットの味方になりますので、過剰摂取にならないよう気をつけましょう！
ダイエット 【お腹鳴ると痩せる】空腹時にお腹がグ〜となる理由と、腹鳴を利用した３つのダイエット方法と１つの注意《第８２回》
最近、お腹が空いてグ〜となる腹鳴（ふくめい）を聞いていますか？この腹鳴には、お腹が空いたら鳴るという生理現象以外に、３つのダイエットへの有効活用があるんです。それとは真逆に怖い部分も１つありますので、解説させていただきます。
体の不調とは 【ワクチン接種反応】自身の反応と予防方法について《第８１回》
コロナウィルス重症悪化を防ぐ為に、ワクチン摂取の２回目が終了しました。副反応が騒がれているところですが、私の場合はしっかりと予防していたので、被害は最小限に抑えることができたんです。その予防方法について、公開します！
ダイエット 【きゅうりダイエットで痩せた！】４日間チャレンジした体重を公開！《第８０回》
実際に４日間きゅうりダイエットにチャレンジしてみました。体重変化や、いつ、どうやって食べていたのかなどの結果を公開させていただきます。４日間挑戦してみた感想なども書いてありますので、是非ごらんください！
情報 【SNS紹介】アカウントの奥にいる「人」へ届けたい《第７９回》
私が運営、管理している各SNSの紹介をさせて頂きます。それぞれ違った発信をしているので、ダイエットネタはもちろん、趣味や独り言などもありますので、是非ご覧ください！
ダイエット 【ダイエットマインド】ダイエット中にあるイベントへの向き合い方３選《第７８回》
ダイエットに取り組んでいる時、差し入れや誕生日、急な飲み会などイベントに参加を余儀なくされることもありますよね。そんな時のダイエット術として、３つ情報をシェアさせていただきますので、参考になれば嬉しいです。
ダイエット 【ダイエット術】きゅうりダイエットについて、徹底解説します！《第７７回》
きゅうりを食べるだけで痩せると聞いたことはありませんか？実はこの話、嘘っぽく聞こえるかもしれませんが本当なんです。このブログでは、パーソナルトレーナーの目線から、なぜきゅうりがダイエットに効果的なのかについて解説させていただきます。
ダイエット 【１日３食が痩せるってホント？】朝ごはん問題をズバッと解決！！！《第７６回》
「ダイエットを効率的に進めるなら、朝ごはんは食べるべき」というのを聞いたことはありませんか？果たしてこれは本当でしょうか。一般的にはそのように言われていますが、個人的な見解含めて、ブログ内で見解を述べたいと思います。