人気飲食店の栄養成分（カロリーや糖質など）をまとめサイトです。
痩せたくて、食事をコントロールしている方の参考になれば嬉しいです！
痩せたい！
けどマックのポテトも、たまには食べたい・・・。
そんな時はこの栄養情報を確認しましょう！
そして、ポテトのMサイズを食べるのであれば、どれくらいの運動をして消費をしなければならないのかを確認してください。
もしくはこの栄養情報を見て愕然として、食べないという選択をするかはお任せします^ ^
ちなみに、マックのポテトMサイズは、４１０キロカロリー、糖質５１グラムです。
概算ですが運動に換算すると、約13,500歩のウォーキングになります。
ダイエッターの皆さん、この破壊力伝わってますか？
カンタンにですが、自己紹介をさせてください！
- ８４年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代
- スパルタン公式コーチ（SGX）として国内レース活動中
- トレーニング指導歴２１年 現役最前線のパーソナルトレーナー
- ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意
- これまでに1,000人以上のボディメイクに成功
- 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新
- ダイエットやスパルタンレースについてギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください＆ご質問お待ちしております^ ^ ↓
▷人気飲食店２２選！栄養情報まとめ
ダイエットトレーニングをしているけど、たまに「マックのポテトやケンタッキーフライドチキンを食べたい！」と思うことありますよね。
その気持ち、すごく良くわかります。。。
私の場合は、スパルタンレースに参加すると決めたトレーニング期間はそういったのを全く食べません。
※約２〜３ヶ月
ですが、そうでない期間はつい食べてしまいますが、その分の消費は必ずするようにトレーニングやランニングをします。
完全保存版です！
人気飲食店の栄養情報（カロリーや糖質など）をまとめたので、ご覧いただきダイエットにお役立てください。
マクドナルド
モスバーガー
ロッテリア
ケンタッキー
丸亀製麺
ミスタードーナツ
サブウェイ
バーガーキング
吉野家
すき家
松屋
王将
びっくりドンキー
CoCo壱番屋
ガスト
リンガーハット
サイゼリヤ
てんや
スターバックス
タリーズコーヒー
ピザーラ
ドミノピザ
▷まとめ：一旦買うのストップ！
食べたい気持ちもよく分かりますが、一旦ストップしましょう。
ダイエット中だよ！本当に、今、それを食べて（飲んでも）いいの？
↑自問自答してください。
目的、目標を達成する為に、今、それを食べてもいいんですか？
なんとか頑張って、目標達成したらのご褒美にとっておきませんか？
そこで諦めたら、今までと一緒ですよ！
気合いいれなおして、一緒に頑張りましょう！
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
より実践的な体験談やダイエット・ランニング・健康づくりの考え方は、noteでも発信しています。ぜひご覧ください。
八千代緑が丘にある当ジム（加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE）で、「実際にボディメイクのためのパーソナルを始めてみたい」という方は、下記画像をタップしてお進みください。
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