こんにちは！
千葉県八千代市の加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE代表の矢野です。
「ARIH（アリ）エナジードリンクって、まずいの？」
「普通のエナジードリンクと何が違う？」
「実際に飲んだ人の口コミや味の感想が知りたい！」
そんな疑問を持っている方に向けて、今回はARIH POSTBIOTIC ENERGY DRINKのレモンライム風味を実際に飲んでレビューします。
結論から言うと、私はおいしいと感じました！
レモンライム系のさっぱりした味で、レッドブルと比べると炭酸は弱め。甘さも控えめで、飲み終わったあとに甘ったるさが残りにくい印象でした。
ランニング後に飲んだのですが、個人的にはかなり好みの味です。
ただし、味の好みには個人差があります。炭酸の刺激や強い甘さを求める方には、少し物足りないかもしれません。
この記事では、21年間トレーニング指導に携わってきたパーソナルトレーナーの視点から、次の内容を解説します。
- ARIHはまずい？実際に飲んだ味の感想
- 成分・カフェイン・カロリーの特徴
- ダイエットやトレーニング中に飲む際の注意点
- どんな人に向いているエナジードリンクなのか
購入を迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
カンタンにですが、自己紹介をさせてください！
- ８４年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代
- スパルタン公式コーチ（SGX）として国内レース活動中
- トレーニング指導歴２１年 現役最前線のパーソナルトレーナー
- ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意
- これまでに1,000人以上のボディメイクに成功
- 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新
- ダイエットやスパルタンレースについてギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください＆ご質問お待ちしております^ ^ ↓
ARIHエナジードリンクはまずい？実際に飲んだ感想
今回飲んだのは、ARIHの「LEMON CREST（レモンライム風味）」250mlです。
実際に飲んでみて、私が感じた特徴はこちら。
| 比較項目 | 実際に飲んだ感想 |
|---|---|
| 味 | さっぱりしたレモンライム系 |
| 甘さ | 控えめ |
| 炭酸 | レッドブルより弱めに感じた |
| 後味 | 甘ったるさが残りにくい |
| 総合評価 | 個人的にはかなりおいしい！ |
私はおいしいと感じましたが、味の好みは人それぞれです。
強い炭酸や濃厚な甘さが好きな方には、少し物足りなく感じる可能性があります。
一方、甘さ控えめでさっぱりしたエナジードリンクを探している方には、試してみる価値があると思います。
なお、これは私個人の実飲レビューです。購入者全体の口コミ評価を示すものではありません。
ARIHエナジードリンクを試してみたい方へ
私が今回飲んだのは、レモンライム風味の250ml缶です。
甘さ控えめのエナジードリンクが気になる方は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングで価格や取り扱い状況を確認してみてください。
※購入前にフレーバー・内容量・販売価格をご確認ください。
ARIH（アリ）とは？
今回飲んだのは、
ARIH POSTBIOTIC ENERGY DRINK
LEMON CREST（レモンライム風味）250ml
です。
パッケージで確認できる特徴をまとめると、
- ポストバイオティック エナジードリンク
- ナイアシン1日分以上含有
- 4種の発酵由来素材
- L-アルギニン
- 植物由来カフェイン配合
- 植物由来香料配合
- 植物由来甘味料配合
- シュガーゼロ
- カロリーゼロ
となっています。
個人的に注目したいのは、
「エナジードリンクなのにシュガーゼロ・カロリーゼロ」
というところ。
体重管理をしている人にとっては、かなり気になるポイントではないでしょうか。
そもそも「ポストバイオティクス」って何？
今回一番気になるのがここ。
POSTBIOTIC（ポストバイオティクス）
です。
プロバイオティクスなら、
「聞いたことある！」
という方も多いと思います。
簡単に整理すると、
プロバイオティクス
→ 乳酸菌などの生きた微生物
プレバイオティクス
→ 腸内細菌などに利用される食品成分
そして、
ポストバイオティクスは、微生物そのものではなく、微生物由来の成分などを利用する考え方です。
ただし、
「ポストバイオティクス入りだから飲めば腸内環境が改善する」
と単純に考えるのは注意が必要です。
商品に含まれる成分や量などによっても異なりますし、腸内環境は普段の食生活や睡眠、運動などにも大きく左右されます。
今回のARIHについては、
「発酵由来素材を取り入れた新しいタイプのエナジードリンク」
くらいの捉え方がいいでしょう。
ARIHで気になった成分① ナイアシン
缶には、
「ナイアシン1日分以上含有」
と書かれています。
ナイアシンはビタミンB群の一種です。
糖質・脂質・たんぱく質などからエネルギーを作る過程にも関わる栄養素なので、トレーナーとしても馴染みがあります。
ただし、
ナイアシンが入っている＝飲めば急に元気になる
という意味ではありません。
普段の食事を基本としたうえで、商品の特徴の一つとして考えましょう。
気になった成分② L-アルギニン
続いて、
L-アルギニン。
トレーニングをしている人なら、一度は聞いたことがあるかもしれません。
アルギニンはアミノ酸の一種です。
スポーツ系サプリメントやエナジードリンクなどにも使用されることがあります。
ここも、
「アルギニンが入っているから筋肉がつく！」
というものではありません（笑）。
筋肉をつける基本は、
適切なトレーニング＋十分なたんぱく質・エネルギー＋休養。
エナジードリンクは、その基本を置き換えるものではありません。
気になった成分③ 植物由来カフェイン
そしてエナジードリンクらしい成分が、
カフェイン。
ARIHには「植物由来カフェイン配合」と表示されています。
カフェインは眠気覚ましのイメージが強いですが、スポーツの世界でもよく知られている成分です。
だから私は、
トレーニング前やランニング前に飲む
という使い方には興味があります。
ただし、カフェイン量は必ず確認したいところ。
特に夕方〜夜にトレーニングする方は、カフェインによって睡眠に影響する可能性があります。
せっかく運動を頑張っても、
睡眠の質を落としてしまったら本末転倒。
カフェインに弱い方も含めて、飲む時間には注意したいですね。
ダイエット中に嬉しい「シュガーゼロ・カロリーゼロ」
これは分かりやすいメリットです。
ARIHは缶に、
SUGAR ZERO
CALORIES ZERO
と記載されています。
一般的な砂糖入り飲料を頻繁に飲んでいる方の場合、飲み物から意外と多くのカロリーを摂取していることがあります。
例えば、
「ダイエットしているから食事は頑張っている！」
でも、
甘いカフェラテ、
ジュース、
エナジードリンク、
スポーツドリンク……
ここから毎日カロリーを摂っている。
これはもったいない。
その点、
甘い飲み物を楽しみながら摂取カロリーを抑えたい人
には、ゼロカロリー飲料は一つの選択肢になります。
ただし、
ゼロカロリーだから何本飲んでもいい
という話ではありません。
カフェインなども含まれるため、適量を意識しましょう。
パーソナルトレーナー目線で評価すると？
私がパッケージを見て感じたARIHの特徴をまとめてみます。
| チェックポイント | 個人的評価 |
|---|---|
| カロリーの低さ | ★★★★★ |
| ダイエットとの相性 | ★★★★☆ |
| トレーニング前 | ★★★★☆ |
| ランニング前 | ★★★★☆ |
| 珍しさ | ★★★★★ |
| 成分への興味 | ★★★★★ |
| 水分補給目的 | ★★☆☆☆ |
| 夜のトレーニング | ★★☆☆☆ |
私なら、
「水分補給のために飲む」というより、運動や仕事前に気分を切り替えたいときに楽しむドリンク
という位置付けにします。
普通のエナジードリンクとの違いは？
ARIHが面白いのは、
「エナジードリンク＋発酵由来素材」
という組み合わせです。
一般的なエナジードリンクでは、
カフェイン、
アルギニン、
ビタミン類、
糖類、
などを特徴としている商品が多いですよね。
ARIHにはそれらに加えて、
4種の発酵由来素材
という特徴があります。
つまり、
「刺激の強さだけを前面に出したエナジードリンク」
とは、少し方向性が違う印象です。
パッケージにも、
BTSの音楽が持つポジティブな躍動と創造性を受け継ぎ、さらに洗練された韓国ならではの味わいを取り入れることで、現代的なウェルネスをもたらしていきます。
という趣旨の説明があります。
「エナジー×ウェルネス」
を狙った商品なのかもしれません。
BTSとの関係は？
缶には大きく、
「INSPIRED BY BTS」
と書かれています。
ここはファンの方なら気になりますよね。
ただし注意したいのが、
「BTS公式ドリンク」と同じ意味なのかどうか。
パッケージでは「INSPIRED BY BTS」という表現が使われています。
ARIHはこんな人に良さそう
今回のARIHをチェックしてみて、私なら、
「普通のエナジードリンクとは少し違ったものを飲んでみたい人」
におすすめします。
特に、
・トレーニングをしている
・ランニングをしている
・仕事前に気分を切り替えたい
・ダイエット中で飲み物のカロリーを抑えたい
・新しい健康系ドリンクが好き
・BTSが好き
・発酵由来素材に興味がある
こんな方なら、一度試してみても面白いと思います。
逆にこんな人は注意
エナジードリンクだからこそ、誰にでもおすすめというわけではありません。
特に、
カフェインに敏感な方
夕方〜夜に飲む方
妊娠中・授乳中の方
子ども
カフェイン摂取について医師などから指導を受けている方
などは、カフェイン量や注意表示を確認してください。
また、コーヒーやお茶、プレワークアウトなど、他の食品・飲料から摂っているカフェインとの合計量も考えたいところです。
結論｜ARIHは「新しいタイプのエナジードリンク」として面白い！
今回飲んでみた、
ARIH POSTBIOTIC ENERGY DRINK
LEMON CREST レモンライム風味。
個人的に面白いと思ったのは、
単純に、
「カフェインを入れてガツン！」
という商品ではないところ。
ポストバイオティック、
4種の発酵由来素材、
ナイアシン、
L-アルギニン、
植物由来カフェイン、
そして、
シュガーゼロ・カロリーゼロ。
いろいろな要素を組み合わせた、今っぽいエナジードリンクだと感じました。
ただし、
これを飲んだから健康になる。
これを飲んだから痩せる。
これを飲んだからトレーニング効果が上がる。
というものではありません。
身体づくりの基本は、
運動・食事・睡眠。
これは変わりません。
その基本を大切にしたうえで、
「今日はトレーニング頑張るぞ！」
「仕事もうひと踏ん張り！」
というタイミングで楽しむ。
私はそんな付き合い方がいいと思います。
気になる方はぜひチェックしてみてください！
「ARIHをチェックしてみる」↓
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
より実践的な体験談やダイエット・ランニング・健康づくりの考え方は、noteでも発信しています。ぜひご覧ください。
八千代緑が丘にある当ジム（加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE）で、「実際にボディメイクのためのパーソナルを始めてみたい」という方は、下記画像をタップしてお進みください。
「この内容、読んで良かった！」と思ったら、知り合いやご家族、大切な友人にシェアしていただけたら嬉しいです。
- ◯◯について知りたい！
- 最近◯◯って流行っているけど、実際どうなの？
- 「◯◯に悩んでいるから、アドバイスが欲しい」etc...
などありましたら、お気軽にコメントお待ちしております！
コメント