ランニング 【2026年版】初心者向けトレイルランニングシューズおすすめ10選｜人気ブランドから最初の1足を徹底比較！
トレイルランニング初心者におすすめのシューズをHOKA・SALOMON・ASICS・NIKE・ALTRA・MERRELLなど人気10ブランドから紹介。価格、クッション性、GORE-TEX、防水性、ロード兼用などを比較し、初めての1足の選び方をトレーナーが解説します。
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スパルタンレース 【実体験】スパルタンレース後に足の爪が剥がれそう…原因は靴のサイズ？予防法と対処法を解説
スパルタンレースやトレイルラン後に、親指や小指の爪が痛い・黒い・剥がれそうになる原因とは？実際に2日間で約54km走って爪を痛めた体験をもとに、応急処置、シューズサイズや幅、靴下、靴ひもの結び方、再発予防をパーソナルトレーナーが解説します。
ランニング 一人フルマラソン大会！42.195kmを走って分かった準備・補給・装備のすべて
こんにちは。
千葉県八千代市の加圧パーソナルジムSTYLE代表トレーナーの矢野です。
2026年5月。
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ランニング 【鹿野山峠走レビュー】千葉・君津の有名坂へ初挑戦｜11%勾配は想像以上にキツかった
千葉県君津市の有名峠走スポット「鹿野山」に初挑戦。11%勾配の激坂や九十九谷展望公園までの道順、実際に走った感想、補給や装備までリアルに記録しました。
ダイエット 【みるみる脂肪が落ちる！】有酸素運動はこの２つのタイミングが１番痩せる！《第１０５回》
脂肪を燃焼させる為に、有酸素運動をしていますか？その有酸素運動を最も効率よく脂肪燃焼させる、２つの最適なタイミングを公開します！このタイミングで歩いたり走ったりできたら、ダイエット効率はいまよりさらにアップすること間違いなし！