食事

ダイエットに取り組んでいるが、これくらいならいいかとつい食べてるものはありませんか？人気飲食店の栄養情報をまとめましたので、これをご覧頂き、確認して覚悟を決めた上で食べるようにしてみてください、また、食べたり飲んだりしたら、必ず消費すること！

食事の記録を書いたことはありますか？記録を英語にして、食事レコーディングとも呼ばれます。この食事記録ですが、ただ書くだけで終わりではありません。そのあとのダイエット効率をより良くする為に、気をつけるべき３つのポイントを解説させていただきます。