モチベーション

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ダイエット

【ダイエットの極意】ハードルを低くして1日1回を継続しよう《第101回》

痩せる為にこれから毎日腹筋運動を100回頑張るぞ!と決めて、見事に挫折したような経験はありませんか?毎日のハードルが高すぎて、出来ない日々が続くのではなく、ハードルを低くして毎日できるような目標設定をしましょう!
ダイエット

【モチベーション】低下した時に、思い出して欲しい2項目《第87回》

ダイエットを続けていると、なぁなぁになってしまう期間がありませんか?特に甘いモノやお酒を飲むと、ダイエットはやっぱり辞めて美味しいモノ食べちゃおう!となりがちですよね。そんな時のマインドコントロール方法を紹介させて頂きます。
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