こどもの教育 【発育、発達】こどもはいつからプロテインを飲んでもいい？《第１６回》
成長期の子どもに、いつからプロテインを飲ませても大丈夫ですかと質問を頂きました。今回のブログでは、その質問に対して、回答させていただきます。成長期にプロテインを飲むと身長が伸びなくなるのでは？とギモンがあれば、是非ご一読ください。
矢野 貴宏
こどもの教育 
ストレッチ 【腰痛ある方必見】ぎっくり腰の痛みはこの３つで改善できます！《第１５回》
ギックリ腰になったことありますか？ない方は、それだけでも幸せな人生を歩んでいますよ。私自身ぎっくり腰（急性腰痛）になったことがあり、その経験は思い出したくもないくらい辛いものでした。その時にした改善方法を紹介しますので、ご参考ください。
ダイエット 【大注目！】今、最もお勧めなホームトレーニングツールはこれだ！《第１４回》
2021年６月現在ですが、以前としてコロナウィルスや変異株が猛威を奮っているので、思うような運動が出来ない。。そんな悩みをもつあなたに、自宅でトレーニングする最強ツール（道具）をご紹介します！
Q&A 【こうやって脂肪はなくなる！】脂肪燃焼までの流れを徹底解説【完全保存版】《第１３回》
脂肪はどうやってなくなるのでしょうか。脂肪細胞が運動と栄養によってなくなるまでの生理学を細かい部分まで徹底的に解説させていただきます。ダイエッターの皆様はそうなんだ程度に、パーソナルトレーナーは復習に活用ください。
Q&A 【成功の秘訣】ダイエットを成功する人の４つの共通点《第１２回》
ダイエットを成功する方々に共通する、４つの特徴についてまとめさせて頂きました。今まで数多くのクライアント様のパーソナルトレーニングに携わってきた中で、結果が出る方と出にくい方がいました。その結果が出やすい方々についてまとめています。
Q&A 【お酒を飲む人へ】お酒について絶対に知っておくべき４つの情報！《第１１回》
お酒を飲みたいけど、悪酔いはしたくない、アルコールの分解速度を早くしたいという方は必見の内容です！お酒と上手に付き合う為に、知っておくべき４つの情報を提供させて頂きますので、どうぞご覧頂ければと思います。
Q&A 【大注目！】筋力トレーニングは２０分×２と、一気に４０分ならどちらがいい？《第１０回》
【トレーニング時間と効率について】質問をいただきました！「１日にトレーニングするなら、２０分を２回と、一気に４０分するなら、どちらがダイエット効率がいいの？こちらについて解説させていただきますので、時短トレーニングをしたい方は必見です！
Q&A 【あせもを作らない！】原因と３つの対処方法《第９回》
あせもを作ってしまったことありませんか？それによって、かきむしってしまったり、赤みがなかなかとれなかったりして、嫌な思いをしたならば、この３つの対処方法で、あせも対策をしましょう！３つのカテゴリーに分けて、解説させていただきます。
筋力トレーニング 【お腹引き締めたいならコレやるだけ！】アブスローラーの使い方を動画で解説します！《第８回》
【アブスローラーの使い方】お腹を引き締める為にアブスローラーを買ったけど、いまいち使い方が分からくて今では放置してしまっている。そんな悩みを解決します！簡単にできる使い方から、一般的は動作方法までをパーソナルトレーナー歴１７年の現役トレーナーが動画で解説させていただきます。
ダイエット 【脂肪燃焼効率をあげる！】朝に運動すべき３つの理由《第７回》
【ダイエッター必見！】運動効率を最大限発揮させる為に、その日１日のなかでいつ運動をしたらいいかを、お伝えします。また、なぜその時間帯がいいのかについても詳しく解説していますので、運動をしていて、食事も管理しているのに痩せない場合は、是非試してみてください。