Q&A 【熱中症】今年の夏はもうならない！５つの予防策《第３６回》
夏はギラギラとした太陽の下で動くため、外でも室内でも熱中症になりやすいんです。今回は、その熱中症にならない為の予対策を５つ紹介させていただきます。今までなったことがない方も今年はなるかもしれないので、予備知識として知っておいてほしい情報をお伝えさせて頂きます。
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ダイエット 【時間痩せ】１６時間ダイエットの３つのメリット、４つのデメリットについて解説します！《第３５回》
１６時間ダイエットと聞いたことはありますか？今回のブログでは、その１６時間ダイエットの進め方や、メリットとデメリットを交えてお伝えしていこうと思います。知っておいて損はないと思うので、是非最後までご覧ください。
ダイエット 【ダイエット食材】セブンイレブンのサラダチキン８種を勝手に紹介！《第３４回》
私自身がいつも食べているセブンイレブンのサラダチキンについて紹介したいと思います。昔から販売されていて、今も変わらず在り続けているのにはやはり理由がありました。原点にして最強のダイエット食材。美味しい、安い、手軽にたんぱく質を摂りましょう。
Q&A 意外と知らない！体幹トレーニングの「体幹」ってなに？《第３３回》
体幹トレーニングと一度は耳にしたことはありませんか？その「体幹」とは正確にどこの部分を表すのでしょうか？このブログでは、「この部分」というのを明確にしながら、体幹に関して少し踏み込んだ内容をお伝えさせていただきます。
Q&A 【大人気職種！】パーソナルトレーナーってどうしたらなれる？流れやオススメ資格などを紹介します《第３２回》
一昔前まではまったく無名だった職種のパーソナルトレーナーですが、今では人気職種ランキングに入るほど需要が高まっています。今回のブログでは、パーソナルトレーナーとしてデビューを考えている方に向けての内容となっています。
ストレッチ 【コレできますか？】姿勢を改善できる座り方にチャレンジ！《第３１回》
和式のトイレを使えますか？衛生面な問題ではなく、座りかたに問題なく使えるかという質問です。今ではめったに見なくなりましたが、一昔前はこの和式トイレが普通でしたよね。別名ヤンキー座りとも言いますが、こちらの呼び名のほうが古そうですね。
ストレッチ 【体が硬いあなたへ】からだを柔らかくする為に取り組むべき、２つのこと《第３０回》
ガチガチの体をほぐしたいと思って、ストレッチをしなきゃと思いながらもつい寝落ちしたり、ストレッチをする時間が作れないという悩みを持ってる方へ。ここでは、簡単にできる２種類の内容を記載していますので、是非試してみてください。
ダイエット 【ブドウ糖】ダイエット中真っ先に制限すべきは〇〇だった！痩せる秘訣を大公開！《第２９回》
人間の体の原動力となるのが、ブドウ糖です。これは炭水化物が消化器系で分解された状態の栄養素ですが、このブドウ糖をお菓子感覚で阿部れるのが、ラムネなんです。そして、そのラムネにドリンクタイプが発売されたとのことで、解説していきます。
Q&A 【スーパーフード】昆虫食って実際どうなの？！感想を報告します！《第２８回》
話題沸騰中の、昆虫食について実際に購入して食べてみたレポートを報告します。気になってるけど食べてみようか迷っていたら、参考になるかと思いますので、是非最後までご覧ください。スーパーフードと言われ、これからの時代は昆虫食がメインになるかも。
Q&A 【肩が楽になる！】正しい呼吸から肩こり解消とくびれゲットするたった１つの方法！《第２７回》
正しい呼吸してますか？１日に22,000回〜25,000回は呼吸をしていると言われています。その回数が筋トレになってしまった代償が、「肩こり」です。今回のブログでは、なぜ呼吸から肩こりが発生するのか、呼吸のメカニズムについて解説します。