モチベーション

◯ヶ月で、５kg痩せるぞ！と意気込み、初めの１週間はクリアできても、そのあと長続きしなかったという経験はありませんか？人間は忘れる生き物なので、忘れない工夫をしてモチベーションを高く維持し続けることが大切です。その為に「見える化」という手段を使い、ダイエットを成功へと導きましょう！

ダイエット中で普段の食事はコントロールしているけど、飲み会も楽しみたいという方へ心得５項目をレクチャーさせて頂きます。基本的にはダイエット中のアルコール摂取は制限対象になりますが、そんな時に実践すべき策を覚えてほしいと思います。

ダイエットは継続して結果を出すものですが、時折「もういいか」と思う瞬間もありますよね。そういった時に読んでほしい７冊のターザンを紹介します。表紙だけでも目を奪われ、内容に関しては身になることばかりが書かれています。モチベーションをあげるなら是非！

ダイエットを始めたけど３日しか続かない、いわゆる三日坊主。これ、ダイエットの専門家である私から言わせていただくと、これくらいがちょうどいいと考えています。ダイエットをするなら三日坊主でいいと考える、４つの理由について公開します！