ダイエットの為の痩せる栄養計算をしよう！

このブログは、過去に投稿した第４回内容『痩せる２つの最強計算方法』をアップデートしたものになります。

【痩せるにはこの計算が必須です】痩せる為には、まず食事の改善と見直しが重要になってきます。その時の計算で使われるのが、PFCバランスとLBM数値です。今回のブログでは、このPFCバランスの具体的な計算説明をさせて頂きます。是非ダイエットに活用してほしいと思います。

カンタンにですが、自己紹介をさせてください！

８４年生まれ　ドラゴンボール、スラムダンク世代
トレーニング指導歴１９年　現役最前線のパーソナルトレーナー
ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意
これまでに６００人以上のボディメイクに成功
今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新
からだに対するギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください＆ご質問お待ちしております^ ^　↓

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▷第４回内容をリライトしました

ブログを始めてから、第４回内容として投稿した内容です。

テーマ▶︎【痩せる２つの最強計算方法　PFCとLBMについて解説します！】

以前アップした内容では、数値の説明はしていましたが、具体的は数値計算はしていませんでした。

にも関わらず、日々PV数（読まれている数）が更新し続けるので、内容を具体的に計算してアップデートしました！

ダイエットやボディメイクをするに、まず取り組むべきは食事改善です。

必要なモノを積極的に食べて、不必要なモノは徹底的に排除しましょう。

一言で済ませてしまいましたが、コレが一番難しいんですけどね。

PFCバランス計算方法については、《第４回ブログ》で詳しく解説していますので、ご自身の基礎代謝数値に当てはめて計算してみてください！

STYLE矢野

計算した数値結果を見て、どんなことを思うでしょうか？

そんなに食べてもいいの？！

やっぱり食べすぎていたんだな。

色々な思惑があると思いますが、試しに一度でも計算してみてください！

ダイエット成功の近道です！

【痩せる２つの最強計算方法】PFCとLBMについてを解説します！《第４回》

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

この内容が、少しでも読者様のギモン解決や、QOL向上になるよう願っています。

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