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【痩せる栄養数値】PFCとLBMの2つを解説します《第71回》

ダイエット

このブログは、過去に投稿した第4回内容『痩せる2つの最強計算方法』をアップデートしたものになります。

カンタンにですが、自己紹介をさせてください!

  • 84年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代
  • トレーニング指導歴17年 現役最前線のパーソナルトレーナー
  • ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意
  • これまでに500人以上のボディメイクに成功
  • 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新
  • からだに対するギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください&ご質問お待ちしております^ ^ ↓

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▷第4回内容をリライトしました

ブログを始めてから、第4回内容として投稿した内容です。

テーマ▶︎【痩せる2つの最強計算方法 PFCとLBMについて解説します!】

以前アップした内容では、数値の説明はしていましたが、具体的は数値計算はしていませんでした。

にも関わらず、日々PV数(読まれている数)が更新し続けるので、内容を具体的に計算してアップデートしました



ダイエットやボディメイクをするに、まず取り組むべきは食事改善です。

必要なモノを積極的に食べて、不必要なモノは徹底的に排除しましょう。

一言で済ませてしまいましたが、コレが一番難しいんですけどね。

PFCバランス計算方法については、《第4回ブログ》で詳しく解説していますので、ご自身の基礎代謝数値に当てはめて計算してみてください!

STYLE矢野
STYLE矢野

計算した数値結果を見て、どんなことを思うでしょうか?

そんなに食べてもいいの?!

やっぱり食べすぎていたんだな。

色々な思惑があると思いますが、試しに一度でも計算してみてください!

ダイエット成功の近道です!

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

この内容が、少しでも読者様のギモン解決や、QOL向上になるよう願っています。

内容がいいねと思ったら、知り合いや大切な友人にシェアしていただけたら嬉しいです。

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    2021年現在、パーソナルトレーナー歴17年の現役指導者です。

    【千葉県八千代市緑が丘 加圧&パーソナルトレーニングジムSTYLE】

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