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ダイエット

【ダイエットの極意4ヶ条】半年先よりまずは1週間先を見据えるべし!《第111回》

「夏までに痩せるぞ!」と意気込んでトレーニングを始めたはいいものの、結局続いたのは3日。なんていうのはよくあることです。まさしく三日坊主ですが、これはハードルが高すぎて続けられないことがストレスになってしまうからなんです。結果を出す為の、ダイエットの本質や極意とも言える4ヶ条を特別に公開します。
ダイエット

【1年で10kg落とす!】具体的な7つの方法をレクチャーします《第74回》

ダイエットは長期的に取り組んでこそ、成功するものです。今回は、1年という時間をかけて10kg落とすことができる方法をレクチャーさせていただきます。1年もかかるの?と不安に思うかもしれませんが、やる気次第ではもっと短縮することができます。
ダイエット

【痩せる最終手段!】パーソナルトレーニングのメリット5選とデメリット3選《第48回》

パーソナルトレーニングジムに通おうか迷っている方は、まずこのブログを読んでください!このブログを読むとパーソナルトレーニングがなぜ痩せやすいのかという5つのメリットと、デメリット3選を知ることができます。
Q&A

【成功の秘訣】ダイエットを成功する人の4つの共通点《第12回》

ダイエットを成功する方々に共通する、4つの特徴についてまとめさせて頂きました。今まで数多くのクライアント様のパーソナルトレーニングに携わってきた中で、結果が出る方と出にくい方がいました。その結果が出やすい方々についてまとめています。
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