姿勢

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ボディメイク

【本当にオススメ!】もっと早く買って使えばよかったBest1《第86回》

衝撃でした。店頭で見たことや試しで使ったことはあるけれど、「あんまり使えないのでは」と実際にガッツリ使ったことはなかったんです、いざ購入して使ってみると、考えが180度変わりました。こんなに手軽に体wほぐせるなら、なんでもっと早く使わなかったのかと。
Q&A

意外と知らない!体幹トレーニングの「体幹」ってなに?《第33回》

体幹トレーニングと一度は耳にしたことはありませんか?その「体幹」とは正確にどこの部分を表すのでしょうか?このブログでは、「この部分」というのを明確にしながら、体幹に関して少し踏み込んだ内容をお伝えさせていただきます。
ストレッチ

【コレできますか?】姿勢を改善できる座り方にチャレンジ!《第31回》

和式のトイレを使えますか?衛生面な問題ではなく、座りかたに問題なく使えるかという質問です。今ではめったに見なくなりましたが、一昔前はこの和式トイレが普通でしたよね。別名ヤンキー座りとも言いますが、こちらの呼び名のほうが古そうですね。
ストレッチ

【姿勢改善】体の歪みを修正するなら、まずこの1つに取り組むべし《第22回》

【姿勢改善】体が歪んでいるだろうと思ってはいるけれど、どう歪んでいるかわからないし、改善の方法もわからない。そんな時に試してほしいたった1つの動作を紹介させていただきます!コレを続ければ、肩こりや腰痛を改善するのも夢じゃない!
ストレッチ

【腰痛ある方必見】ぎっくり腰の痛みはこの3つで改善できます!《第15回》

ギックリ腰になったことありますか?ない方は、それだけでも幸せな人生を歩んでいますよ。私自身ぎっくり腰(急性腰痛)になったことがあり、その経験は思い出したくもないくらい辛いものでした。その時にした改善方法を紹介しますので、ご参考ください。
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