SGX coach 矢野貴宏

2024年6月に千葉県で開催されるスパルタンレースの内容を過去のレースと見比べて徹底予想します！聖地東京ドイツ村で開催されるレースは、スーパー、スプリント、キッズの３種類。今回はスーパーとスプリントの種類の違いや、持ち物などの解説をさせて頂きます。

糖質制限ダイエットをしたことはありますか？これに取り組むと、体重を落とすことができます。ですが、なにで体重が落ちているのでしょうか。結論から言えば、糖質制限ダイエットは絶対にしてはならないダイエット方法になります。一時的に体重は減ってもまたリバウンドしますし、痩せにくい体質へとなってしまいます。

2024年最新版の、ローソンでダイエット飯を探すなら、これを選んだら痩せ効果が高まるというのを１０種類紹介させていただきます。誘惑やカロリー過多の所在も多いですが、ちゃんと選ぶことでコンビニ飯がダイエット効果抜群の食材へと早変わり。万年ダイエッターや、これから運動を始める方におすすめです！

寝違えを早期改善！首を寝違えて朝起きるとすごく辛いですよね。ただの関節固定ならまだしも、吐き気やめまい、頭痛などの症状が起きてしまう危険性もあるんです。今回は、そんな辛い首の寝違えを改善する５つの方法を解説させていただきます。すぐに実践できるので、是非試してみてください。

１週間で体重を５ｋｇ落とす為に必要な情報を公開します！その結果を出す為に必要な数字の算出や、知っておいてほしい栄養や代謝の知識などを有料なみの情報をお伝えします。ですが、この方法はリバウンド覚悟で臨む必要があるので要注意です。

冬太りをしたとはありますか？冬は気温が下がるので、体温をあげようとして基礎代謝があがると言われていますが、それほど消費カロリーがあがる訳ではありません。今回は、冬太りを予防する為の７つの対策を紹介させていただきます。来年夏への準備を、今からしましょう！

朝、スッキリ起きてますか？今回の記事では、睡眠の質を向上させる方法を７つを紹介させていただきます。さっそく今日からにでも取り組める具体的な内容ばかり紹介しますので、是非続けることで、翌朝のスッキリ感を体感してみてください。特に1番大事なのは最後の７つめの内容です！

さつまいもが旬を迎える時期なので、各企業がさつまいもを使ったお菓子やドリンク、スイーツなどの販売がされていますね。今回の記事では、ダイエッター向けにさつまいもに関して知っておいて欲しい情報をお伝えさせて頂きます。１本で何カロリー？どれくらいの糖質量？食べてもいいの？など徹底解説！

spartan race（スパルタンレース）ビーストに向けて、種目の解説、やっておくべき筋トレ４種目、準備すべき持ち物７点、駅からの移動や各種注意点などを、徹底解説させていただきます。これからスパルタンレースビーストに参加される方への情報として受け取っていただけたら幸いです。