継続

痩せる為にこれから毎日腹筋運動を１００回頑張るぞ！と決めて、見事に挫折したような経験はありませんか？毎日のハードルが高すぎて、出来ない日々が続くのではなく、ハードルを低くして毎日できるような目標設定をしましょう！