ミネラル

ダイエット

【夏はナッツ】夏を元気に過ごす6つのミネラルと有塩ナッツを薦める3つの理由《第108回》

ヒトは汗をかくことで体温調節をしますが、汗(水分)と一緒に体のミネラルも一緒に放出されてしまいます。体内からミネラル が不足すると、怠さや疲れ、寝不足や肌荒れの原因になることも。そこで、ミネラルの種類と有塩ナッツを薦める3つの理由について解説します。
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