糖質

ダイエット

【なぜ痩せる?】糖質制限をすると体重が落ちる3つの理由とステージ別の摂るべき糖質量について《第134回》

糖質制限ダイエットをしたことはありますか?これに取り組むと、体重を落とすことができます。ですが、なにで体重が落ちているのでしょうか。結論から言えば、糖質制限ダイエットは絶対にしてはならないダイエット方法になります。一時的に体重は減ってもまたリバウンドしますし、痩せにくい体質へとなってしまいます。
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【図解】糖質ゼロ、糖類ゼロでも太る!騙されない為の知識5項目《第91回》

糖類ゼロ、糖質ゼロという言葉を聞いたことはありませんか?「糖類ゼロだから、食べても/飲んでも大丈夫なんだ!」と思ったそこのアナタに向けて、この記事を書いています。糖類ゼロだからといって、ダイエットに有効とは限りません。このブログを読んで、【糖」について強くなりましょう!
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【困ったらコレ!】糖質の低い食材リスト4種類を覚えよう!《第83回》

ダイエット中に気にしなければいけない数値のひとつが、「糖質」です。今回の記事では、糖質の低い食材を4種類に分け、さらにそこから具体的な食材を紹介させて頂きます。糖質は上手に摂取することでダイエットの味方になりますので、過剰摂取にならないよう気をつけましょう!
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