睡眠

最近、「夢」見てますか？目標などの夢ではなく、夜寝ている時の夢です。「なんで夢を見るのか？」というご質問をいただいたので、会話形式で解説させて頂きます。良い夢を見る為にはどうしたらいいのか、悪い夢を見たあとはどう行動すべきか？などについてお答えします。

寝たいのに眠れないという悩みについて、回答させて頂きます。眠るにも体力や栄養が使われるので、その栄養素の説明と、睡眠のメカニズムについてを解説させていただいてますので、寝れない悩みを持つ方に必見の内容になっています。

【第１８回】食べてすぐ寝てしまった経験ありませんか？そして、起きたあとに感じるあの罪悪感。やってしまったと嘆く前に、この行動習慣を改めたいと考えている方に、必見の内容になっています。