コンビニで見つけた、２つのダイエット食材を紹介します！
カンタンにですが、自己紹介をさせてください！
- ８４年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代
- スパルタン公式コーチ（SGX）として国内レース活動中
- トレーニング指導歴２１年 現役最前線のパーソナルトレーナー
- ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意
- これまでに1,000人以上のボディメイクに成功
- 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新
- ダイエットやスパルタンレースについてギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください＆ご質問お待ちしております^ ^ ↓
▷コンビニで買える２つのダイエット食材を紹介します！
このブログでは、実際に私が買っているコンビニ食を２つ紹介させていただきます。
今回はセブンイレブンの商品で、ダイエット食材を探してきました！
この２つ以外にもたくさん食べれるものはありますが、たまたま今日はこの２つを購入したので、紹介したいと思います。
▶︎サラダチキン
サラダチキン 
原材料、栄養素
王道中の王道ですよね。
低糖質、低脂質、高タンパク質、トップオブトップのダイエット食材になります。
これ一個食べるだけで、タンパク質が２６gもとれてしまうんです。
私はこれを毎日１個、１５時〜１７時くらいにそのまま食べています。
しっかりと咀嚼数を多くするのも忘れずに！
▶︎旨辛きゃべっキュウ
旨辛きゃべっキュウ 
栄養素 
原材料
前回のブログで、痩せる食材７選を紹介させていただきました。
この商品は、きゃべつ、きゅうり、辛み成分の３つが摂取できてします。
こちらも咀嚼を楽しみながら、満腹中枢をどんどん刺激しましょう！
味も食感も美味しく頂きました！
▷まとめ
- サラダチキン 低糖質、低糖質、高タンパク質
- 旨辛きゃべっキュウ ビタミン、ミネラル、食物繊維
今回はこの２つを紹介しましたが、他のコンビニエンストアやスーパーに行けばまだまだたくさんあります。
見つけ次第、どんどんアップしていきますので、是非またご覧ください。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
より実践的な体験談やダイエット・ランニング・健康づくりの考え方は、noteでも発信しています。ぜひご覧ください。
八千代緑が丘にある当ジム（加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE）で、「実際にボディメイクのためのパーソナルを始めてみたい」という方は、下記画像をタップしてお進みください。
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