健康

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体の不調とは

【偏頭痛を改善!】この痛みから解放されたい!対処方法2つを紹介《第121回》

偏頭痛ってすごく嫌ですよね。気候の変化や、気温、気圧の問題で襲いかかってくる、あの忌々しい頭痛。起き上がるのも、下を向くのも、食事をする時でさえも痛みがずっと続くので、全てのやる気がなくなります。その偏頭痛について、原因や症状、対処方法までまとめてみたので、偏頭痛についてを知り、あの痛みから解放されましょう!
ダイエット

【痩せたいならビタミンB摂れ】ダイエットに必要な5つのビタミンBを徹底解説!《第120回》

ダイエットを進めるうえで、ビタミンB群の摂取を積極的にしていますか?脂肪燃焼をしたり、炭水化物の消化を促したり、アルコールの分解を早めたりなど、ビタミンBには驚くべき効果がたくさんあるんです。今回の内容では、そのビタミンB群の説明をさせていただきますので、是非ダイエットライフに取り入れてみてください。
体の不調とは

【2023年最新版】3つの花粉症対策!《第118回》

今年の花粉の飛散量は、10年に一度の大花粉との情報が発表されています。今まで花粉症ではなかった方も、今年は鼻がムズムズしたり、目がかゆくなったりなどの花粉症の症状が出るかもしれません。そんな時、お薬に頼るのもアリですが、自身の体を変化させて、花粉というウィルスに立ち向かってみませんか?
体の不調とは

【今が旬ってなに?】旬の食材についてと、それらを食べて得られる3つのメリット《第110回》

その時期にしか味わえない「今が旬」の食材を食べていますか?それらの食材には、その時に食べる意味がちゃんとあったんです。3つの項目に分けてメリットとして解説させていただきますので、この後の食事は是非旬の食材を食べてみてください。
体の不調とは

【季節変化でなぜ体調崩す?】季節の変わり目で風邪をひく人の特徴5選とその対策《第88回》

寒くなったり、暑くなったりする季節変化のタイミングで、風邪をひいたことはありませんか?また、そういった知り合いはいませんでしょうか?これは体が弱いという問題ではなく、きちんとした理由があったんです。その特徴を5つにまとめ、対策についてもレクチャーさせて頂きます!
体は資本

【健康とは】ダイエットの本質を考え、痛みの無い生活とはを考えてみる《第84回》

健康について考えたことはありますか?何気ない日常も特別なイベントも、健康な体があることで楽しんだり普通に生活することができています。成長期には「寝れば治る」が通用しましたが、大人になってはそうはいきませんよね。健康レベルを上げて日常生活を楽しくすごせるだけの体を作りましょう!
ダイエット

【困ったらコレ!】糖質の低い食材リスト4種類を覚えよう!《第83回》

ダイエット中に気にしなければいけない数値のひとつが、「糖質」です。今回の記事では、糖質の低い食材を4種類に分け、さらにそこから具体的な食材を紹介させて頂きます。糖質は上手に摂取することでダイエットの味方になりますので、過剰摂取にならないよう気をつけましょう!
ダイエット

【腹鳴聞いた?】空腹時にお腹がグ〜となる理由と、3つのダイエット活用方法と1つの注意《第82回》

最近、お腹が空いてグ〜となる腹鳴(ふくめい)を聞いていますか?この腹鳴には、お腹が空いたら鳴るという生理現象以外に、3つのダイエットへの有効活用があるんです。それとは真逆に怖い部分も1つありますので、解説させていただきます。
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