癖

体をほぐそうと考えて取り組み始めるも、３日経ったら続かなくなってしまう三日坊主。それでもボディメイクの為に筋膜リリースはしなければと焦ったことはありませんか？今回は、そのリリースを毎日継続して行うためのたった１つ方法を共有します！

【姿勢改善】体が歪んでいるだろうと思ってはいるけれど、どう歪んでいるかわからないし、改善の方法もわからない。そんな時に試してほしいたった１つの動作を紹介させていただきます！コレを続ければ、肩こりや腰痛を改善するのも夢じゃない！