抗酸化

日々生活することで、酸素を使った代償として活性酸素が生まれています。これをほったらかしにしておいたり、うまく除去できないと体はどんどん酸化（老化、サビ）してしまいます。今回は、抗酸化作用をもつお勧め栄養素を８つ紹介させていただきます。