健康

健康について考えたことはありますか？何気ない日常も特別なイベントも、健康な体があることで楽しんだり普通に生活することができています。成長期には「寝れば治る」が通用しましたが、大人になってはそうはいきませんよね。健康レベルを上げて日常生活を楽しくすごせるだけの体を作りましょう！

ダイエット中に気にしなければいけない数値のひとつが、「糖質」です。今回の記事では、糖質の低い食材を４種類に分け、さらにそこから具体的な食材を紹介させて頂きます。糖質は上手に摂取することでダイエットの味方になりますので、過剰摂取にならないよう気をつけましょう！

最近、お腹が空いてグ〜となる腹鳴（ふくめい）を聞いていますか？この腹鳴には、お腹が空いたら鳴るという生理現象以外に、３つのダイエットへの有効活用があるんです。それとは真逆に怖い部分も１つありますので、解説させていただきます。