腸内環境

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ボディメイク

【痩せ腸を作る!】腸の状態を良くして得られる3つのメリット《第68回》

腸は「第二の脳」と呼ばれるくらい、密接な関係を持ちます。緊張(心的ストレス)を感じるとお腹が緩くなるなど、実際に体験したことがある方も少なくないのでは。今回は、そんな「腸」についてを簡単に紹介させていただきます。
ダイエット

【糖質が吸収されない?!】冷えたまま食べることで得られる2つの最強メリット《第59回》

コンビニのおにぎりを食べることはありますか?もしあるならば、食べる時は温めずに冷えたまま食べましょう!そうすることで、得られるダイエット効果が2つあるんです。今回のブログでは、その2つについて解説させて頂きます!
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