食事

ダイエットをする時、食事の摂取カロリーを気にしたことはありませんか？今回のブログでは、その食材がどうやってカロリー算出されているかの方法と、いかにカロリー計算が無駄なのかを解説します。最後に、カロリーではなく何を見るべきなのかも解説させていただきます。

食べ順ダイエットという言葉を聞いたことはありますか？食べる順番を選ぶことで、血糖値の上昇をスムーズにさせ、脂肪組織を増やさないようにしようという取り組みですが、最近では常識が変わってきています。最新情報をお伝えします！