横隔膜

普段何気なくしている呼吸。1日に22,000回から25,000回していると言われています。この呼吸をダイエットに活用することで、自然とダイエットやボディメイク、姿勢改善ができてしまうんです。そんな呼吸方法を動画で解説します！