筋膜ローラー

筋膜リリースをこれから始めて、体をほぐして楽になりたい！という悩みに答えます。体が硬いと、肩こりや腰痛、体の重さに直結するので、このブログ内で紹介している６つの部位は必ず毎日することをお勧めします。フォームローラーや、リカバリーガンなどで体をほぐしましょう！