こんにちは。
千葉県八千代市の加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE代表の矢野です。
最近テレビやSNS、スポーツショップなどでもよく見かけるようになった、
「リカバリーウェア」
皆さんは使ったことがありますか？
「着て寝るだけで疲労回復って本当？」
「普通のパジャマと何が違うの？」
「BAKUNEって高いけど買う価値ある？」
「VENEXやSIXPADとの違いは？」
「安い商品じゃダメなの？」
このあたりが気になっている方も多いと思います。
私自身、パーソナルトレーナーとして日々身体を動かしながら、筋トレだけでなくランニングやSpartan Race、HYROXなどにも取り組んでいます。
だからこそ最近感じるのが、
「トレーニングと同じくらい、回復にお金と時間を使う価値がある」
ということ。
そこで今回は、2026年現在販売されている代表的なリカバリーウェアを、
価格・機能・着心地・用途・一般医療機器かどうか・コストパフォーマンス
などから比較していきます。
「結局、自分ならどれを買えばいいの？」
まで分かるようにまとめました。
カンタンにですが、自己紹介をさせてください！
- ８４年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代
- スパルタン公式コーチ（SGX）として国内レース活動中
- トレーニング指導歴２１年 現役最前線のパーソナルトレーナー
- ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意
- これまでに1,000人以上のボディメイクに成功
- 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新
- ダイエットやスパルタンレースについてギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください＆ご質問お待ちしております^ ^ ↓
先に結論！迷ったらこの3つ
全部読む時間がない方のために、先に結論です。
🥇 総合力で選ぶなら「BAKUNE」
「寝る時間をリカバリー時間にしたい」
「多少高くても、毎日使うものに投資したい」
という人の本命。
🥈 スポーツ・運動後なら「VENEX」
ランニングや筋トレなど、身体を動かす人との相性を重視するなら有力候補。
VENEXには運動後向けのRECHARGE+なども用意されています。
🥉 価格とのバランスなら「ReD」
「2〜3万円はちょっと……」
という人に注目してほしいブランド。
一般医療機器の半袖プルオーバーが6,600円など、比較的始めやすい商品があります。
そもそもリカバリーウェアとは？
名前だけ聞くと、
「着るだけで疲れが全部取れる魔法の服」
のように感じてしまいますが、そう考えるのはおすすめしません。
現在販売されているリカバリーウェアの中には、
「家庭用遠赤外線血行促進用衣」
として一般医療機器の届出がされている商品があります。
例えばSIXPADでは、特殊繊維に練り込んだセラミックが身体から放出される体温由来の遠赤外線を利用することで血行を促進する仕組みを採用しています。
一般医療機器として「血行促進」「疲労回復」「筋肉の疲れの軽減」「筋肉のハリ・コリの緩和」などを標榜しています。
VENEXにも一般医療機器に該当する製品があります。
ここで大切なのは、
「リカバリーウェア」という名前だけで判断しないこと。
商品ごとに、
一般医療機器なのか？
どんな素材なのか？
どんな用途を想定しているのか？
を確認して選びましょう。
「一般医療機器」なら絶対に効果があるの？
ここは勘違いしやすいポイントです。
一般医療機器とは、薬機法上の医療機器の分類の一つです。
だからといって、
「着れば必ず翌朝疲労ゼロ」
という意味ではありません。
当然、
睡眠時間が3時間、
毎日お酒を大量に飲む、
食生活が乱れている、
オーバートレーニング、
という状態をウェアだけで帳消しにすることはできません。
私なら、
睡眠・栄養・休養という土台を整えたうえで、リカバリーをサポートするアイテム
として考えます。
普通のパジャマとの違いは？
ここも重要です。
普通のパジャマにも、
「寝返りしやすい」
「汗を吸収する」
「肌触りがいい」
など、睡眠環境を快適にする役割があります。
一方、一般医療機器として届出されているリカバリーウェアには、遠赤外線の血行促進作用などを利用する製品があります。
つまり、
普通のパジャマ＝快適に眠るための衣類
一般医療機器のリカバリーウェア＝快適性＋届出された機能を持つ衣類
という違いで考えると分かりやすいでしょう。
【2026年版】おすすめリカバリーウェア7選比較
今回は、
①機能
②価格
③睡眠時の使いやすさ
④スポーツとの相性
⑤コスパ
⑥商品ラインナップ
⑦買いやすさ
を中心に比較します。
| 商品 | 価格帯の目安 | 一般医療機器の商品 | 特におすすめ |
|---|---|---|---|
| BAKUNE | ★★★★☆ | ○ | 総合力・睡眠 |
| VENEX | ★★★★★ | ○※対象商品 | 運動・本格派 |
| SIXPAD | ★★★★☆ | ○ | 筋トレ・スポーツ |
| ReD | ★★☆☆☆〜 | ○※対象商品 | コスパ |
| ワークマン系 | ★☆☆☆☆ | 商品確認必須 | とにかく価格重視 |
| AOKI系 | ★★☆☆☆ | 商品確認必須 | 日常・仕事 |
| その他低価格ウェア | ★〜★★ | 商品ごとに異なる | お試し |
※「リカバリーウェア」という名称だけで一般医療機器とは限りません。必ず各商品の表示を確認してください。
第1位 BAKUNE｜迷ったらまず候補にしたい
リカバリーウェアを調べていると、一度は見かけるであろうブランドが、
BAKUNE（バクネ）
です。
2026年現在、公式サイトには非常に多くの商品があり、Dry、Mesh、スムース、パジャマタイプなど季節や好みに合わせて選べます。
BAKUNE Dryの半袖＋ショートパンツなら参考税込22,880円、長袖＋ロングパンツなら24,860円。
より上質なオーガニックコットンブレンドは39,600円など、かなり幅広い展開です。
BAKUNEは一般医療機器として、疲労回復、疲労軽減、血行促進、筋肉のコリ等の改善を掲げています。
BAKUNEがおすすめな人
・睡眠時間をリカバリーに活用したい
・毎日使うものには投資したい
・種類を細かく選びたい
・プレゼントとして探している
・初めて本格的なリカバリーウェアを購入する
一方で最大のデメリットは、
やはり価格。
上下で2万円を超えてくるため、
「試しに買ってみよう！」
とはなりにくいですね。
だからこそ、毎日着る前提で購入する人向けだと思います。
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第2位 VENEX｜運動する人なら注目
続いて、
VENEX（ベネクス）。
個人的にはトレーナーという立場からかなり気になるブランドです。
VENEXには休養時を想定したさまざまな商品があり、例えばRECHARGE+は運動後向けのスポーティーモデル。
ノンコンプレッション設計なので、強く締め付けるタイプではありません。
またRECOVERY DAYSシリーズでは、メンズ長袖17,600円、ジョガーパンツ17,600円、上下セット35,200円などの商品があります。
VENEXがおすすめな人
・ランニングをする
・筋トレをする
・スポーツ後の休養を重視する
・締め付けが苦手
・多少高くても本格的に選びたい
私のように、
「トレーニングすることが日常」
という人にはかなり面白い選択肢です。
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第3位 SIXPAD｜筋トレ好きとの相性◎
￥9,900 · Amazon公式サイト
筋トレをしている方にはお馴染み、
SIXPAD。
SIXPADにも一般医療機器のリカバリーウェアがあります。
独自の特殊繊維「Mediculation®」を使用し、体温由来の遠赤外線を輻射することで血行促進を図る仕組みです。
さらに、
睡眠用のスリープウェア
と、
日常生活で使いやすいデイリーウェア
などに分けられているのも特徴。
「トレーニングブランドとして統一したい」
という方にも選びやすいでしょう。
SIXPADがおすすめな人
・筋トレをする
・スポーツをする
・SIXPAD製品が好き
・部屋着としても使いたい
・睡眠用と日常用を選びたい
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第4位 ReD｜コスパ重視なら要チェック
ReD ぐっすりパジャマ プルオーバー半袖
￥6,600 · MTGオンラインショップ
個人的に、
「リカバリーウェア気になるけどBAKUNEはちょっと高い……」
という方にチェックしてほしいのがReDです。
ReDは商品展開が非常に幅広く、2026年現在、一般医療機器の「ぐっすりパジャマ」半袖プルオーバーが6,600円、上下セット商品もあります。
インナータイプなども用意されているため、
いきなり上下セットを買わず、一枚から始める
という選択ができるのもいいところ。
ReDがおすすめな人
・初めてリカバリーウェアを買う
・価格を抑えたい
・まず一枚試したい
・日常生活でも使いたい
価格と機能のバランスを考えると、
初心者にはかなり有力候補
だと思います。
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第5位 ワークマン系｜とにかく安く試したい
ワークマンは、
「高いリカバリーウェアは買えない」
という層に強い選択肢です。
ただし、ここは注意。
「リカバリー」を謳うウェアでも、すべての商品が同じ機能・同じ区分ではありません。
私は価格だけで比較せず、
商品ごとに一般医療機器なのか、素材・機能は何なのか
を確認して選ぶことをおすすめします。
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第6位 AOKI系｜仕事・日常生活で使いたい人に
リカバリーウェアは、
寝るときだけ使うもの
とは限りません。
最近は、
部屋着、
インナー、
日常着、
仕事後、
移動時、
などに使いやすい商品も増えています。
「スポーツ感が強いデザインはちょっと……」
という方なら、普段使いしやすい商品から選ぶのも一つです。
ここも最新の商品区分・仕様を確認して購入しましょう。
第7位 低価格リカバリーウェア｜Amazon・楽天で探す
最後は、
まず低予算で試したい人。
Amazonや楽天市場にもさまざまなリカバリー系ウェアがあります。
ただし、
「リカバリーウェア」
と商品名に書いてあるだけで、
BAKUNEやSIXPADなどと同じ一般医療機器とは限りません。
ここは価格だけで決めないようにしましょう。
結局どれ？目的別に選ぶならコレ！
ここまで読んでも、
「まだ迷う！」
という方のために、もっとシンプルにします。
👑 初めてだけど失敗したくない
→ BAKUNE
種類・知名度・選択肢を考えて総合型。
🏃 ランナー・アスリート
→ VENEX
運動後の休養を重視したい人。
🏋️ 筋トレが好き
→ SIXPAD
トレーニングとの親和性を重視。
💰 価格も重要
→ ReD
まず1枚から始めやすい。
💴 とにかく安く試したい
→ ワークマンなど
ただし商品区分を確認。
BAKUNEとVENEXならどっち？
これ、かなり迷うと思います。
私なら、
「寝ること」を中心に考える → BAKUNE
「運動後の休養」を中心に考える → VENEX
という基準から検討します。
ただし、どちらもシリーズによって素材や用途が異なるため、
ブランド名だけで比較するより、
「自分がいつ着るのか？」
を先に決めるのが重要です。
高いリカバリーウェアを買う価値はある？
例えば上下25,000円。
「高っ！」
と思いますよね（笑）。
でも仮に365日使えば、
1日あたり約68円。
2年間使えば約34円です。
そう考えると、
毎晩着る人なら必ずしも「ものすごく高い」とは言えません。
逆に、
買って3回着てクローゼットへ……
なら25,000円はめちゃくちゃ高い（笑）。
つまり、
値段より「本当に継続して着るか？」
を考えるべきです。
夏と冬で同じものを着てもいい？
個人的には、
季節に合わせて選ぶことをおすすめします。
どんな機能があっても、
「暑くて眠れない」
では本末転倒だからです。
例えばBAKUNEにはDryやMeshなど暑い時期を意識したシリーズもあります。
リカバリー機能だけではなく、
快適に眠れること
も重要視しましょう。
リカバリーウェアの下に肌着を着てもいい？
商品によります。
例えばVENEXは素肌への直接着用を推奨していますが、薄手の肌着程度なら効果にほとんど差はないと案内しています。
ここもメーカーごとの推奨方法を確認しましょう。
洗濯すると効果がなくなる？
これもよくある疑問です。
少なくともVENEXは、洗濯を繰り返しても機能がなくなることはないと案内しています。
SIXPADも特殊素材そのものに機能を持たせていますが、漂白剤・タンブラー乾燥などを避けるよう案内があります。
つまり、
普通の服と同じ感覚で雑に扱うのではなく、各メーカーの洗濯表示に従う
のが正解です。
【トレーナーとして伝えたい】ウェアだけで回復を考えない
ここはこの記事で一番伝えたい部分です。
リカバリーウェアを買ったから、
睡眠4時間でも大丈夫。
毎日ハードトレーニングしても大丈夫。
食事が適当でも大丈夫。
……
ではありません。
身体を回復させる基本は、
①睡眠
②栄養
③適切な運動量
④休養
です。
リカバリーウェアは、
この土台をさらにサポートするアイテム
として考える。
私はこの使い方がいいと思います。
シャクティマット・マッサージガン・フォームローラーとの違い
ここで以前紹介したセルフケア用品とも比較します。
| アイテム | 手軽さ | ピンポイント | 寝ながら | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| リカバリーウェア | ◎ | △ | ◎ | △ |
| シャクティマット | ◎ | △ | ◎ | △ |
| マッサージガン | ○ | ◎ | △ | △ |
| フォームローラー | △ | ◎ | △ | ◎ |
私なら、
普段 → リカバリーウェア
ゆっくり休みたい日 → シャクティマット
気になる筋肉 → マッサージガン
トレーニング後 → フォームローラー
という使い分けをします。
👉 【シャクティマットは本当に効果ある？実際の特徴を詳しく解説】
「あなたならどれ？」30秒診断
最後に選びましょう。
Q1：予算2万円以上でもOK？
YES
↓
Q2：運動を頻繁にする？
YES → VENEX / SIXPAD
NO → BAKUNE
↓
Q3：1万円前後なら出せる？
YES → ReD
NO → ワークマン・低価格帯を比較
これなら、
高い商品を無理におすすめする必要はありません。
予算と目的に合ったものを選びましょう。
まとめ｜一番大切なのは「毎日使えるか」
今回紹介したリカバリーウェア。
私が選ぶときに一番大切にしたいのは、
「どの商品が一番すごいか？」
ではありません。
「自分が毎日使えるのはどれか？」
です。
毎晩パジャマとして使うならBAKUNE。
スポーツ後の休養を重視するならVENEX。
筋トレとの相性を重視するならSIXPAD。
価格とのバランスならReD。
まず安く試したいなら低価格帯。
それぞれ正解です。
身体づくりというと、
「何をして鍛えるか」
ばかり考えがち。
でも40代になって私自身も感じるのは、
「どう休むか」も身体づくりの一部
だということです。
筋トレ。
ランニング。
仕事。
家事。
育児。
毎日頑張っている身体だからこそ、
寝ている時間を「ただ寝る時間」から「身体を休ませる時間」へ。
リカバリーウェアは、そのための選択肢の一つとして検討する価値があると思います。
【迷ったら総合型BAKUNE】
【価格重視ならReD】
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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